Notice: Trying to get property of non-object in /srv/users/saudhoss/apps/saudhoss/public/wp-content/plugins/wordpress-seo/frontend/schema/class-schema-utils.php on line 26
سعود الحسين
ادارة مشاريع التجارة الإلكترونية
سعود الحسين

ادارة مشاريع التجارة الإلكترونية

eCommerce

Freelancer

SEO

مدونة سعود الحسين

حقيقة القهوة و 10 اسرار مخفية عن القهوة

حقيقة القهوة و 10 اسرار مخفية عن القهوة

الجدل كثير حول فوائد واضرار القهوة سواء من القهوة نفسها وماتملكه من عناصر او بسبب الكافيين وهنا حقيقة القهوة و 10 اسرار مخفية عن القهوة  نكشفها لكم.

الحقيقة الأولى: في دراسة عام 2009 وجدت ان 65% من الاشخاص المستهلكين 3 الى 5 اكواب يوميا من القهوة وهم لازالوا في منتصف العمر لديهم فرصة اعلى من غيرهم في تجنب مرض الزهايمر، او اقل التقدير التعرض لمرض الزهايمر في اواخر اعمارهم.

الحقيقة الثانية: المركبات المضادة للأكسدة في القهوة قد تساعد على منع عدة انواع من السرطانات (اعاذنا الله واياكم منها). حيث كان في دراسة يابانية ان النساء اللاتي يستهلكن 3 اكواب من القهوة او اكثر في اليوم كان لديهم نصف خطر التعرض لاحد انواع السرطانات من غيرهم من النساء. وفي تحليل لـ 10 دراسات اظهرت ان ان مستهلكين القهوة لديهم نسبة 41& خطر اقل من غيرهم في حدوث سرطان الكبد. دراسات اخرى اظهرت ان استهلاك القهوة يساهم في خفض بطانة الرحم والكلى وسرطان الدم.

الحقيقة الثالثة: شرب القهوة يساهم في تقليل خطر الاصابة بداء السكري من نوع 2 بنسبة تصل الى 60% حسب دراسة اجريت في عام 2006 على اشخاص كانت لديهم نسبة اصابة عالية بداء السكري من نوع 2. حتى الاشخاص المستهلكين للقهوة في السابق كانت لديهم نفس النتائج. المواد المضادة للأكسدة والمعادن والكافيين في القهوة تحسن من عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وحساسية الأنسولين.

الحقيقة الرابعة: استهلاك القهوة ساعة قبل تمرين شاق قد يساهم في تقليل الالام وقت التمرين ويقلل من حدث الام مابعد التمرين بواقع 50% بحسب دراسات اجريت على شبان وشابات يزاولون التمارين المجهدة. الكافيين في القهوة تساعد في منع نشاط مادة الأدينوسين الكيميائية والتي تنشط مستقبلات الألام في الخلية.

الحقيقة الخامسة: شرب القهوة يقي من النقرس. بحسب دراسة على اشخاص متوسطي العمر واكبر قليلا واللذين استهلكوا 3 اكواب قهوة في اليوم او اكثر بحيث 40% منهم كانوا اكثر وقاية من الاخرين بتجنب حدوث النقرس. في دراسة اخرى اجريت على النساء والرجال ان استهلاك القهوة قد خفض مستويات الدم من حمض اليوريك وهي مادة مرتبطة بالنقرس.

الحقيقة السادسة: في عدة دراسات نشرت بان استهلاك القهوة يساهم في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب. دراسة عام 2008 على النساء اوضحت بان من تشرب كوبين الى 3 اكواب من القهوة يوميا كان الخطر لديها اقل بنسبة 25% من حدوث مرض قلبي. المواد المضادة للأكسدة في القهوة قد يكون لها تأثير في تحسين وظائف الأوعية الدموية والحد من الألتهابات.

الحقيقة السابعة: في دراسة اجريت عام 2007 ذكرت بان القهوة تساهم في تعزيز الذاكرة. حيث اجريت دراسات على نساء ورجال كبار في العمر كانت قوة الذاكرة لديهم افضل من غيرهم.

الحقيقة الثامنة: ربطت بعض الدراسات ان شرب القهوة يساهم في انخفاض خطر الاصابة بمرض باركنسون وان الاشخاص المستهلكين للقهوة ايضا انخفضت الفرصة لديهم من تطور الاضظراب العصبي بنسبة 50% حيث يعتقد العلماء ان الكافيين قد يساعد في الدفاع ضد مرض باركنسون من خلال زيادة مستويات الدوبامين الكيميائة في الدماغ.

الحقيقة التاسعة: في عدة دراسات اظهر ان الاشخاص المستهلكين للقهوة لديهم فرصة اقل من حدوث السكتة القلبية حيث يعتقد الباحثون ان مضادات الاكسدة في القهوة توفر الحماية عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية

الحقيقة العاشرة: اظهرت دراسات ان القهوة تقلل من خطر حصوات الكلى وحصى المرارة حيث يعود السبب ان الكافيين في القهوة تساهم في تثبيط تشكيل الحصوى عن طريق تقلصات المرارة وزيادة تدفق المرة.

Taggs:
2 تعليقان
  • هاجر الحميدي 5:16 ص ديسمبر 23, 2017 رد

    السلام عليكم
    أغلب الحقائق سبق وقرأت دراستها، أمّا “الحقيقة الرابعة” جديده علي عرفتها من تدوينتك.
    وتعتبر معلومه ممتازه كنصيحة لممارسي الرياضة👌🏼.
    أحتاج منك آخذ رابط الدراسه حقتها اذا ممكن !

Write a comment

%d مدونون معجبون بهذه: