Notice: Trying to get property of non-object in /srv/users/saudhoss/apps/saudhoss/public/wp-content/plugins/wordpress-seo/frontend/schema/class-schema-utils.php on line 26
سعود الحسين
ادارة مشاريع التجارة الإلكترونية
سعود الحسين

ادارة مشاريع التجارة الإلكترونية

eCommerce

Freelancer

SEO

مدونة سعود الحسين

اهمية الترويح عن النفس

اهمية الترويح عن النفس

قد نحتاج الى الابتعاد قليلا عن مانعمله يوميا لكسب قوت عيشنا، ومحاولة الاستمتاع بشيئ يضيف قيمة سعادة الى حياتنا.

نأخذ أمثلة:

– قراءة كتاب. اعرف انه صعب على الكثير. لكن نخصص 30 دقيقة لهذا العمل. فقط 30 دقيقة يوميا في عزلة تامة مع كوب قهوة او شاي. عدم تواجد الجوال وهذا اهم امر لانه عائق اساسي.

ماهو الكتاب؟ لنبدأ بالاشهر عالميا. نظرية الفستق. فن الحرب. أشهر السفاحين. بؤس العالم.ليكن اي كتاب.

– الرياضة. يعتقد الكثير انها مهمة صعبة لكن ايضا لنخصص 30 دقيقة فقط للرياضة سواء في المنزل او النادي. حمل الاثقال. الملاكمة. كيك بوكسينق. يوغا. مشي. مهما كانت فـ 30 دقيقة كافية. العديد يعتقد ان الرياضة ساعات وهذا اعتقاد خاطئ.

للقراءة عن تمارين القلب، يرجى الضغط هنا

– مشاهدة فلم وثائقي. الافلام الوثائقية بها واقع وادلة وتفسيرات وبها كذب وتدليس. تعطيك الفرصة للتفكير بما تشاهده. تحليل المشاهد. محاولة التصديق او التكذيب ورفع نسبة الاهتمام بالموضوع الذي يتم طرحه. محاولة البحث عنه والتعرف عن خفاياه ومعه تعلم عن اشخاص ومصطلحات ودول وقوانين.

– الخروج وحيدا لكوب قهوة بدون استخدام الجوال او اللابتوب. البقاء وحيدا في احد الكوفيات وشرب مايعجبك من السوائل وعزل نفسك بعض الشيئ. اعطاء المساحة للتفكير عن مايعجبك ومالا يعجبك. مشاهدة الناس. النظر الى الخارج. السماء. لاتحاول الوصول الى قرار او سؤال نفس ماذا تفعل. فقط اعط نفسك بعض الوقت للتفكير في مايريح نفسك.

هذه فقط بعض الطرق والهدف هو الترويح عن انفسنا من الضغوطات اليومية التي نواجهها. فقط.

تم نقلها من حساب سعود الحسين على اللينكدن

لزيارة السيرة الذاتية لـ سعود الحسين

Taggs:
Write a comment

%d مدونون معجبون بهذه: